EMAGREÇA COM SAÚDE EM APENAS 21 DIAS
GRUPO DE ACOMPANHAMENTO COM MÉTODO EXCLUSIVO DESENVOLVIDO POR PROFISSIONAIS
VOCÊ JÁ SE SENTIU...
DESCONTENTE COM SEU PRÓPRIO CORPO
E SEM SABER O QUE FAZER PARA MUDAR?
SEM ENERGIA PARA O DIA A DIA,
PARA TREINAR OU SE CUIDAR?
CANSADA DO EFEITO SANFONA, COMO SE
TODO ESFORÇO NÃO MUDASSE NADA?
SEM TEMPO PARA CUIDAR DE SI E
TRANSFORMAR SEU ESTILO DE VIDA?
É HORA DE MUDAR ISSO!
CONHEÇA O MÉTODO 3X3, DESENVOLVIDO POR PROFISSIONAIS PARA O DESAFIO ROTINA 21:
GRUPO DE ACOMPANHAMENTO
- Interações para gerar motivação
- Orientação profissional
- Vídeos, lives e conteúdos extras
PLANEJAMENTO DE TREINOS
- Exercícios funcionais diários
- 3 níveis de treinos de corrida
- Treino de musculação em academia
CARDÁPIOS NUTRICIONAIS
- Cardápio para desintoxicação
- Cardápio para queimar gordura
- Cardápio anti-inflamatório
BENEFÍCIOS DO DESAFIO
PLANEJAMENTO QUE POTENCIALIZA A QUEIMA DE GORDURA
DESENVOLVA HÁBITOS FÍSICOS E ALIMENTARES SAUDÁVEIS
CORRA MELHOR E TENHA MAIS RESISTÊNCIA E ENERGIA
EMAGRECIMENTO COM GANHO E DEFINIÇÃO MUSCULAR
TIME DE PROFISSIONAIS
Gabriel Aguado
Personal Trainer
Formado na UNIFESP e pós-graduado na USP, atua como Personal Trainer e coordenador de programas de saúde e qualidade de vida com mais de 1000 alunos, já realizou diversas palestras pelo estado sobre saúde e bem estar. Toda a prescrição de treinos objetiva segurança, conforto e eficácia segundo a literatura científica.
Nathalia Fernandes
Nutricionista
Formada na UNIFESP e pós-graduada em materno-infantil, tem 6 anos de experiência e mais de 1.000 atendimentos realizados. Atua com foco em emagrecimento saudável e reeducação alimentar, ajudando pacientes a conquistarem resultados duradouros através de estratégias baseadas em evidência científica.
DEPOIMENTOS DOS PARTICIPANTES
O desafio rotina 21 de 2025, o qual fui uma das ganhadoras, trouxe um grande desafio para minha vida, visto que apesar de eu não ser muito adepta aos exercícios físicos, fez com que eu ficasse motivada e desafiasse meu lado preguiçoso. O personal Gabriel tem um jeito especial de fazer vc manter o foco, como ele diz a motivação tem que ser criada. Gratidão por todo incentivo para que eu mantivesse o foco e concluísse o desafio 🥳🥳🥳
Sandra Back
Ano passado participei do Desafio, nos primeiros dias confesso que foi difícil, mas como pode fazer a qualquer horário, fui administrando as tarefas diárias e colocando o treino no “pacote”. Para minha surpresa, os treinos foram ficando prazerosos e os dias mais aproveitados. Hoje continuo a treinar , uma média de 5 dias na semana e as vezes dá mais. Acredito que o hábito trouxe o prazer, sem falar no resultado que foi e está sendo maravilhoso. 🤗
Márcia Zacarias
Participar do Desafio no ano passado foi muito importante pra mim. Chegou num momento em que eu precisava me reorganizar e voltar a me priorizar. Ao longo dos 21 dias percebi que pequenas atitudes diárias fazem muita diferença e que constância vale mais do que perfeição. Terminei o desafio me sentindo mais motivada, mais consciente das minhas escolhas e com uma sensação boa de que tudo começou a fluir melhor.
Tânia Antelmo
PLANOS
DESAFIO ROTINA 21
R$99,00
R$57,00
GARANTIA DE 7 DIAS
ACOMPANHAMENTO ONLINE EM GRUPO
CARDÁPIOS SEMANAIS
PLANILHA DE CORRIDA EM 3 NÍVEIS
TREINO DE MUSCULAÇÃO
AULAS DIÁRIAS DE FUNCIONAL
VÍDEOS: NUTRIÇÃO EM 7 PASSOS
LIVES COM TEMAS COMPLEMENTARES
PREMIAÇÃO PARA O TOP 3
PREMIUM CONTÍNUO
R$449,00
R$297,00
POR MÊS
ACOMPANHAMENTO ONLINE INDIVIDUAL
CARDÁPIO PERSONALIZADO
PLANILHA DE CORRIDA PERSONALIZADA
TREINO DE MUSCULAÇÃO MENSAL
21 VIDEO AULAS DE FUNCIONAL
VÍDEOS: NUTRIÇÃO EM 7 PASSOS
LIVES COM TEMAS COMPLEMENTARES
PREMIAÇÃO PARA O TOP 3
CONSULTA NUTRICIONAL
E-BOOKS COMPLEMENTARES
LIVRO DE RECEITAS
REDES SOCIAIS
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